Fogyás ideális súly, Fogyjon egészségesen: 8 lépés az ideális súlyhoz

A saját testsúlyoddal kapcsolatos aggályok befolyásolják a diéta sikerét

hogyan lehet fogyni a fenekén

Kezdőlap A saját testsúlyoddal kapcsolatos aggályok befolyásolják a diéta sikerét Kedvezőtlen tendencia manapság az fiatal felnőttek normál súlyú, idővel lassan növekedés. Ahhoz azonban, hogy normális testsúlyban maradhasson felnőttkorban, aktívnak és önszabályozónak kell lennie Stratégiák alkalmazni kell a egészséges testsúly fenntartani.

Így megkapjuk napi energiaszükségletünket, ami ahhoz szükséges, hogy jelenlegi testsúlyunkat fenttartsuk. Én fogyni is szeretnék! Most már tudjuk, hogy a szervezetünk mennyi kalóriát igényel, ahhoz hogy nyugalomban működjön, és hogy pluszban még mennyi az, amit napi tevékenységeink igényelnek.

Egy amerikai kutatócsoport most egy tanulmányt végzett fiatal felnőttekkel annak megvizsgálására, hogy a saját súlya és testalkata miatt való aggódás befolyásolja-e a Súlytartás vett. A Vonatkozik erről saját súlya és a testalkat kérdőív segítségével rögzítették.

hogyan lehet fogyni folyadékkal

Összesen fiatal felnőtt vett részt a vizsgálatban. Ha a résztvevőket nagyon aggasztja a súly és a test alakja, akkor az 1.

fogyás rögzítésének módjai

Ez akkor még hangsúlyosabb volt, mint azoknak a résztvevőknek, akiknek a megjelenése miatt kissé vagy közepesen aggódtak. Fiatal felnőttek, Tehát azoknak, akik meg akarták tartani vagy lefogyni, és akiket nagyon aggasztott a súlyuk és a test alakjuk, az részesült abban, hogy étkezési magatartásukban 2 éven fogyás ideális súly csak kismértékű változásokat végeztek.

fogyás fontossága

Ez mérhetően jobban hatott a súlyukra - nagyobb valószínűséggel tartották fenn a súlyukat, vagy akár lefogytak is.

A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy van értelme, vegye figyelembe a testsúly és a testalkat miatti aggodalmat, amikor olyan stratégiákról van szó, amelyek segítenek az embereknek normális súlyuk fenntartásában.

FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba

Hasonlókiadványok