Fogyás bmi alapján. BMI kalkulátor fogyás zsírégetés, Sovány tömeg a fogyáshoz
BMI-érték jelentése - Fogyókúra | Femina
A fenti példaadatokkal számolva ismét, ennek a személynek az ideális testsúlya 53,8 kg közt mozog. Egyszerűsítsd le a folyamatot!
Használd BMI kalkulátorunkat, hogy lásd, melyik tartományba esel! BMI kalkulátor: nem minden? Felmerül persze a kérdés, tulajdonképpen mire elég a testtömegindex?
Az arányszámon kívül nem sok mindenre. Ugyanis könnyedén eshet valaki a sovány tartományba, miközben magas a testén fogyás bmi alapján zsír aránya, és lehet valaki karcsún, izmosan is túlsúlyos a számítások eredménye szerint.
Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke? Aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja. Tökéletesen igaz az orvosok, táplálkozási szakértők véleménye, mely szerint stabilan fogyni csak lassan lehet.
Mivel az izom nehezebb, mint a zsír, éppen ezért nem lesz mindig releváns a kapott érték. A túlsúly persze gyakran nem kérdés, hanem látványos… Ha úgy érzed, hogy ténylegesen fogynod kell, jó helyen vagy: az első lépést már megtetted! A karcsúság mellett figyelj arra, hogy a változást az egészséged miatt is akard, hiszen a fő cél annak megőrzése vagy visszanyerése.
A BMI Body Mass Indexmagyarul testtömegindex egy olyan arányszám, amely a magasság és a testsúly alapján számolja ki azt, hogy valaki milyen súlytartományba esik, sovány, normál, esetleg elhízott. Ezt a módszert az orvosok már régóta használják arra, hogy egyszerűen megállapítsák, kell-e valakinek fogynia az egészsége megőrzéséhez.
Személyre szabott táplálkozással a fogyást és az egészséget egyszerre érheted el, így mindenképpen arra biztatunk: töltsd ki ingyenes tesztünket a célzottan rád szabott étrendhez! Irány a fittétrend teszt!
A cikk szerzője: Életmód tanácsadó, étrend tervező, fogyás specialista Ne maradj le a legújabb hírekről az egészséges táplálkozás és a fogyás világából! Iratkozz fel messenger értesítéseinkre: Töltsd ki ingyenes tesztünket! Menj végig a 15 kérdésből álló teszten, ami körülbelül 2 percet vesz igénybe!
Ingyen megtudod a teszt végére, hogy…
