Fogyni mérlegelni naponta, Mennyit fogok fogyni? Ugye gyorsan lefogyok? - Alanesse

Ilyen gyakran érdemes megmérni a súlyotokat - ha éppen fogyókúráztok Vous Tweet A fogyókúrázók többsége elköveti azt a hibát, hogy naponta, de akár naponta többször is megmérik a súlyukat - és persze megijednek, hogy esetleg nem fogytak, vagy akár többet is mutathat a mérleg egy-egy reggelen. Sokkal fontosabb, hogy hogyan érzitek magatok at a bőrötökben!

Ha mégsem tudtok mérleg nélkül élni, állítólag ilyen gyakran érdemes megmérni a súlyotokat, ha például éppen fogyókúráztok. Fogyókúra közben könnyen kudarcélményhez vezethet, ha valaki minden nap, vagy akár naponta többször is megméri a súláyt - és az nem a vágyott kevesebb kilót mutatja, sokkal inkább semmi változást vagy akár fogyni mérlegelni naponta is mutathat, mint ahány kilók fogyni mérlegelni naponta nap voltatok.

Ezt elkerülendő érdemes ritkábban a mérlegre állni, a kutatók pedig megmondjákhogy hányszor.

Ha mégis ráállnátok naponta, készüljetek fel a csalódásra. Vagy csináljatok egy tesztet: mérjétek meg magatokat mindan nap egy hónapon keresztül - miközben betartjátok a diétás étrendet. Ha többet mutat is a mérleg, ne adjátok fel - és látni fogjátok, hogy hány nap kellett ahhoz, hogy a mérleg a kevesebb kilót modafinil zsírégető. És eztán beláthatjátok, hogy valóban nem érdemes naponta mérlegelni, a súlycsökkenés később indul bevagyis a z eredményt a mérleg csak néhány nappal később mutatja.