Elhízás és fogyás
Hormonális elhízás okai és kezelése
Főoldal » Diéta » Fogyókúra, elhízás » Elhízás Az egészséges ember normális testsúlya annyi kg-nak vehető általában, ahány cm-rel magasabb 1 méternél.
A cm magas felnőtt normál súlya eszerint tehát 70 kg.
- Elhízás, mint betegség
- Atp tudomány a fogyáshoz
Mivel azonban a testsúly biológiai érték, nem szabad túl mereven, túl szigorúan értelmezni ezt a normarendszert. A férfiak normál súlyához - erőteljesebb izomzatuk és durvább csontvázuk miatt elhízás és fogyás 3 kg-mal többet, a nőknél viszont - vékonyabb csontozatuk és finomabb izomzatuk miatt-ugyanennyivel kevesebbet számíthatunk.
A nyugati étrend olyan problémákat idéz elő az emberi szervezetben, amitől az ezen az étrenden élők törvényszerűen elhíznak. A Google adatkezelési elvei A nyugati orvoslás paradox viselkedést tanúsít az elhízással szemben.
Ha ennél az átlagértéknél valakinek a súlya számottevően magasabb, elhízottnak tekintendő. A kövérség nemcsak kozmetikai hiba és nemcsak a mindennapos mozgásra, munkavégző képességre hátrányos, hanem nagynevű belgyógyászunk, Hetényi Géza professzor nézete szerint "potenciális " betegség is.
A potenciális szó azt jelenti, hogy az elhízott állapota magában hordja a betegség lehetőségét.
Nemcsak a mindennapos tapasztalat, hanem a különböző életbiztosító társaságok statisztikái is igazolják, hogy az elhízás jól mérhetően csökkenti az átlagos várható emberi életkort. Az elhízott ember súlytöbblete megterheli elsősorban a támasztórendszert: a csontokat, az ízületeket és az izmokat.
Nem a súlyon múlik: nem fogyni kell, ha tovább akarsz élni
Erre vezethető vissza, hogy az elhízott emberek-különösen 40 éves kortól felfelé-nagyon gyakran szenvednek mozgásszervi, elsősorban elfajulásos ízületi megbetegedésekben. Szinte mindig kárát vallja az elhízásnak a szív és az érrendszer is.
A kövér ember szív- és érrendszerének ugyanis a belső szerveken, az izomzaton és a bőrön kívül a zsírszövetet is el kell látnia vérrel.
Fogyni szeretnél, de egy grammot sem tudsz leadni?
Az érelmeszesedés miatt viszont gyakoribb az elhízottakon az agyvérzés, a szívkoszorúér-trombózis, a végtagérszűkület, mint a normál súlyúakon vagy soványakon. A magasabb vérnyomás, a köhögéssel, elhízás és fogyás tüdőtágulással járó hörghurut és az epekő is gyakoribb a kövéreken, mint a soványakon. A felsorolt hátrányok ellenére az elhízás nem minden emberre hátrányos, mert jócskán akadnak olyan emberek is, akik gyermekkoruktól kövérek, mégis egészségesen élnek meg magas életkort.
- One moment, please
- Sejtrezonancia, biofizikai állapotfelmérés - Fogyás, fogyókúra › Tamina
Igaz, ezek a kivételek. Mi okozza az elhízást? Az elhízási hajlam örökletes.
Ezekből a statisztikákból következtetni lehet ugyan arra is, hogy a csírasejtekben rögzített, ún. Az emberi szervezet testsúlyának állandóságát, akárcsak a vérnyomásét, a testhőmérsékletét és a szervezet víztartalmának stb.
Elhízás, fogyókúra
Az elhízás oka lehet ösztönösen fokozott étvágy és az ezt követő sok energiafogyasztás, az ösztönösen csökkent mozgásigény, az ezt követő csekély energiafelhasználás, a szöveti zsírraktárak fokozott halmozási készsége, ami az agyfüggelék hormontermelésével állhat összefüggésben, de a szervezet túl takarékos "anyagcseréje" is.
Az elhízás tehát nem egyszerűen elhízás és fogyás bevétel kiadás egyenlőtlenségéből származó többlet, hanem ennél jóval bonyolultabb. Ez a magyarázata annak, hogy egyes elhízott emberek gyakran lényegesen kevesebbet esznek, mint a soványak, mégis meghíznak vagy kövérek maradnak. Ráadásul nem is mozognak kevesebbet, tehát gyakran több energiát használnak fel, mint a soványok. E furcsa jelenség magyarázatát statisztikai és biokémiai vizsgálatok tisztázták.
A rendszerint magas, sovány, bőségesen táplálkozó angol arisztokrácia körében - a bő kalóriafogyasztás ellenére-elhízottat alig találtak.
E jelenség magyarázatát az adta, hogy szervezetükben örökletes adottság matt az égési folyamatok "magas lángon", tehát luxusenergia-fogyasztás mellett mennek végbe.
Please wait while your request is being verified...
Igaz, az sem ritka, hogy az elhízott étvágya elhízás és fogyás, mozgásigénye pedig csökkent. A fokozott energiafogyasztás és a csökkent felhasználás közti egyensúlymegbillenés rendszerint az 50 év körüli lassú, de fokozatos súlygyarapodásnak képezi alapját. Az elmondottak értelmében is súlyos tévedés volna azonban azt hinni, hogy a felnőttkorban elhízottak többsége "örökletes hajlam" vagy valamilyen rejtett hormonzavar miatt hízik el.
A legtöbb, akár fiatal, akár időskorban elhízott emberen - legalábbis a mai vizsgáló módszereinkkel - a legkörültekintőbb és legalaposabb orvosi vizsgálat sem tud hormonzavart kimutatni. Különösen a 40 éven felülieknél az elhízás leggyakoribb oka az, hogy az emberek egyszerűen többet esznek, mint amennyi kalóriára szükségük lenne, és a felesleg a zsírraktárakba vándorol.
A változás kora után keletkező elhízás tehát valószínűleg nem a csökkent hormonális működés következménye, hanem igen gyakran az okozza, hogy az öregedők a tűnő fiatalság örömei helyett kárpótlásul a táplálkozás garatcsiklandó örömeihez fordulnak.
A elhízás és fogyás elhízások oka viszont nem elsődlegesen a túltáplálkozás, hanem valószínűleg eddig ismeretlen regulációs, tehát testsúlyszabályozási zavar. Ennek oka talán örökletes, de talán arra is visszavezethető, hogy a túl aggodalmaskodó kismamák túltáplálják csecsemőiket, ami a felnőttkorban is felfokozott zsírraktározással járhat.
A fogyókúra utóhatása: a súly fenn, az önbecsülés lenn
Bármilyen eredetű legyen is az elhízás, érdemes mindent elkövetni, hogy a normális testsúlyt visszaszerezzük és azt meg is tartsuk. Nem szabad elhallgatni, hogy a fogyókúrához gyakran hihetetlen akaraterőre, lemondásra van szükség, sőt azt sem, hogy az eredményes fogyókúra után a régi táplálkozási szokások gyakran kísértenek, hogy a nehezen elért eredményt rövid idő alatt ismét feladjuk.
Ezért kell hangsúlyozni, hogy - mint általában minden betegségnél vagy lehetséges betegségnél - jobb a megelőzés, mint a gyógyítás.
Járj a dolgok végére, mert lehet, hogy az elhízás és a sikertelen fogykúra hátterében egészségi probléma áll! A fogyókúra nem kis elhatározás, és persze hatalmas eltökéltséget és akaraterőt feltételez. Ha mégis mindent betartasz, de a súlyod továbbra sem csökken, akkor gondolkozz el azon, nem áll-e valamilyen egészségi probléma a háttérben! Az elhízás felelősei legtöbbször a hormonok, kifejezetten a pajzsmirígy hormon és azok egyensúlyának zavara, esetleg cukorbetegség lehet, de nagyon gyakori a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás is. Először is deríts fényt a súlyprobléma okaira!
Ha tehát már gyermekkorban ésszerű táplálkozási szokásokat, bő fehérje- mérsékeltebb szénhidrát- és zsírfogyasztást honosítunk meg, csökken a valószínűsége az elhízásnak.
Forrás: Orvos a családban, dr. Szendei Ádám elhízás, testsúly, zsírraktár, fogyás, fogyókúra