Theanin fogyás előnyei
Tea Sommelier Hozzászólás
Kövess Péter Tényleg kiveszi a foltokat a fehérítő, vagy csak eltünteti őket? A matcha tea jótékony hatása nem csupán az agyműködésben érhető tetten!
A tradicionális japán főzet gyorsítja az anyagcserét, segíti a fogyást és lassítja az öregedést is! Csak ne lenne benne annyi ólom!
Dietonus - Azonnali fogyás
A legújabb teatrendekkel együtt a matcha is betört hozzánk. Bloggerek tömkelege kevergeti bambusz habverővel a reggeli, zöld italát az Instagramon és a YouTube -on, ami kétségtelenül nagyon trendi, de ettől még nem biztos, hogy theanin fogyás előnyei néhány grammra belőle a fizetésed jelentős százalékáért.
De ha elolvasod a The List érveit a matcha tea mellett, könnyen lehet, hogy meggondolod magad, és a bevásárlást befektetésnek tekinted majd. A matcha különleges hatása A Wall Steet Journal cikke szerint a matcha tea antioxidáns hatású epigallokatekin-gallát tartalma az átlagos zöld teában található mennyiség szerese.
Megkönnyítheti az anyagcserét, és a benne található polifenolok csökkenthetik a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Fogyás A 40 milliárd dolláros étrendipar évente milliókat költ azzal az üzenettel, hogy vonzóan kövér vagy - derül ki a Colorado Egyetem kutatásából. Bár igaz, hogy sok amerikai valójában túlsúlyos, a diétareklám üzenete arra készteti egyeseket, hogy fontolóra vegyék a baleset-diétát. Ez a gyakorlat - a fogyás érdekében a lehető legkevesebb evés - nemcsak veszélyes, de sok szempontból is kontraproduktív. Kalória alapok Ben Cohn egészségügyi edző szerint a fogyás alapvetően alkalmazott fizika.
Mivel magát a tea levelet fogyasztod, ezért a matcha por rostot is tartalmaz, ami segíti az emésztést. Az íze füves, az ára borsos Légy óvatos a matcha vásárlásánál, ugyanis sokszor tejporral és rengeteg cukorral keverik, ami azt jelenti, hogy lényegében zöld forró csokit fogsz inni.
Karcsúsító kapszulák
Hozzáférni egyébként nem nehéz, a theanin fogyás előnyei hazai drogéria, így a DM, a Rossmann és a Müller is forgalmazza, mindig ellenőrizd azonban az összetevők listáját: ha az első helyen a cukor szerepel, valószínűleg nem lesz olyan áldásos hatással az egészségedre — bizony, a cukor miatt.
A minőségi, tiszta matcha valószínűleg drágább lesz kevésbé egészséges társainál. Füves, spenótos ízre számíts!
Ha azt szeretnéd, hogy a matcha teád édes és krémes legyen, azt egyéb, alternatív megoldásokkal kell elérned. A matcha elkészítése A csészéből elkortyolás a legelterjedtebb módja a matcha tea fogyasztásának.
Mivel a matcha leveleit porítják, ahelyett, hogy vízben áztatnák, gyakran használják ételek összetevőiként is. A por így szinte bármiben felhasználható a reggeli muffinodtól a vacsora brokkolis leveséig, de bátran szórhatod desszertekbe is.
Sőt, még a guacamoléban is van helye. Vagy próbáld ki fagyiban! A fogyás is könnyebb Azt mondják, a zöld tea kivonat segít a zsírégetésében, és az anyagcserét is javítja.
Lychee tea - piros szilva tea
Ha közvetlenül edzés előtt megiszol egy csésze matcha teát, akár 25 százalékkal több zsírt is égethetsz a testmozgás során. Túl jó, hogy igaz legyen? Most pedig következzen a rossz hír.
Más fenolos vegyületekkel együtt az antocianinok a szabadgyökök erős abszorberei, bár prooxidánsként is viselkedhetnek. Ez érdekes: A változatos élettani aktivitása miatt a Chang-Shu lila ital fogyasztása fontos szerepet játszhat az theanin fogyás előnyei kapcsolatos betegségek, például a rák, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A tanin hatékony a varikózus vénákra, ideges széklet, segít megállítani a vérzést a menstruációs ciklus alattés tartsa a szervezet védekezését a fertőzések ellen. A teafogyasztás nem minden fajtája táplálékkal büszkélkedhet: Az L-Theanine egy olyan aminosav, amely hasonlóan működik a koffeinnel, növeli a fizikai kitartást és a mentális teljesítményt, csökkenti a stressz hatását a testre, javítja a hangulatot. A katekin egyedülálló bioflavonoidok a zöld teaben, természetes antioxidánsokban.
Kimutatták, hogy a zöld tea - különösen a kínai - a környezetéből elnyelt ólmot tartalmaz. Sajnos ez a matcha esetében pedig harmincszor több ólmot jelent, mivel a tealevelek áztatása kimarad az elkészítésének a folyamatából.
Ez mégsem olyan szörnyű, mint amilyennek elsőre tűnik. Igyál nyugodtan matcha teát, de állj meg a napi egy csészénél, és ne adj belőle a gyerekeknek! Stresszes vagy?
Hasznos tulajdonságok
Van egy jó hírünk Most, hogy kellőképpen felment a pulzusszámod a matcha ólomtartalmának hírétől, igyál meg belőle egy csészével, hogy megnyugodj. A főzet egy bizonyos L-Theanin nevű aminovegyületet tartalmaz ugyanis, ami, kutatások szerint, nyugtató hatású.
Segíti a gamma-amino-vajsav, vagyis a GABA termelődését is, ami a dopamin és szerotonin hormonok felszabadulását stimulálja, ezektől pedig boldognak érzed magad. Röviden, egy rossz nap után dobd fel magad egy csésze matcha teával! Kapcsolj fénysebességre A matchának háromszor nagyobb a koffeintartalma mint a hagyományos zöld teának, tehát nagyjából egy erős kávénak felel meg.
Kutatások kimutatták, hogy gyorsítja az agyműködést, elősegíti a multitasking képességét, csökkenti a napi feladatok által kiváltott fáradtságot theanin fogyás előnyei akkor délutánra sem hogyan éget 1 font zsírt bele az Excel-táblázatok böngészésébejavítja a memóriát nincs többé eltűnt lakáskulcs és segíti a koncentrációt így nem maradsz le egy meetingen sem.
Ne keresd tovább a fiatalság titkát A bolygónk legidősebb emberei a Japánban található Okinawa szigetén élnek. Sokan közülük esküsznek rá, hogy a szép korukat a matcha teának köszönhetik.
Lehet benne valami, ugyanis a matcha antioxidáns tartalma - ami hatvanszorosa a spenóténak - segíthet az öregedési folyamatok elleni küzdelemben belülről kifelé hatva, gyönyörű, ráncmentes bőrt tudva magadnak idős éveidben theanin fogyás előnyei persze csak ha túléled a bevitt ólommenyiséget Oszd meg másokkal is!
