Segíti a fogyást rágókat. 6 szuperegészséges étel amivel egyszerűbb a fogyókúra! | pmtrans.hu

Protissimo fogyás a ketózisnak köszönhetően 0670 533 66 55

Mariah Carey egyik legismertebb fogyókúrás tippje, hogy, ha éhes vagy, kapj be egy cukormentes rágót. A rágcsálástól olyan érzésed támad, mintha ennél, de közben alig viszel be kalóriát.

• Miért álmodik szemölcsök látásáról Ezekkel az új, as fogyókúrás tablettákkal a as új fogyókúrás tabletták megváltoznak, és az elhízás elterjed ezekben az orvostudományban is, de ez komoly problémát jelent az európai és amerikai országokban.
• Lefogy bowflex
• Szoptatás hogyan lehet fogyni
• MME A közvélekedéssel ellentétben, egy diéta nem kell hogy költséges legyen, mint ahogy az sem, hogy csak nehezen beszerezhető ételekből álljön össze a heti étrendünk.
• Hogyan lehet fogyni paleo fogyás 10kg 10 nap alatt apk, a zsír veszít fogyhatsz 25 évesen?.
• Jó fogyókúrás szokások

Egyszerűen hangzik, de vajon tényleg működik ez a tipp? Ennek jártunk most utána. A rágóra akár azt is mondhatnánk, hogy zéró kalóriás, hiszen egy adagban nagyjából 5 kalória van, de et éget el az segíti a fogyást rágókat egy óra rágcsálással, így könnyű negatívba kihozni a végeredményt.

De az, hogy nem hizlal, önmagában még nem jelenti azt, hogy a fogyókúrának is jó társa lehet. Támogatja a fogyást a rágó?

A Rhode Island-i Egyetem tanulmánya például azt találta, hogy azok, akik rágóznak napközben, átlagosan cal kevesebb kalóriát fogyasztanak ebédre, és később sem esznek többet, hogy kompenzálják a kimaradt energiamennyiséget. A Louisianai Egyetem hasonló következtetésekre jutott a tanulmányában.

Csakugyan segít a cukormentes rágógumi, hogy megszabadulj a kalóriáktól? Ne rágódj rajta: a rágógumi a javadra szolgálhat. Nemcsak a leheleted lesz friss tőle, de segíthet legyűrni a cigaretta utáni vágyat, javíthatja az emlékezőképességed, sőt még a fogyásban is segít. A nagy fogyás résztvevői is rendszeresen használják, és tanulmányok sokasága bizonyítja, hogy a rágógumi révén ellenőrzésünk alatt tarthatjuk káros szenvedélyeinket, éhségérzetünket, és a fogyást is elősegíti. Néhány tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy noha a rágógumi segíthet a kalóriák csökkentésében, ezzel még nem érhetsz el jelentős fogyást, ha nem követsz kalóriaszegény étrendet és nem mozogsz rendszeresen.

Ők úgy találták, hogy a rágózók napi kalóriabevitele átlagosan 40 kalóriával kevesebb a nem rágózó társaikénál, és szintén kevesebbszer nyúlnak egészségtelen rágcsálnivalók után. Ugyan ez a szám alacsonynak tűnhet, de a kísérletekben részt vevő diákok nem fogyókúráztak, így ebben a kontextusban nem vizsgálták a rágó pozitív hatásait, és könnyű elképzelni, segíti a fogyást rágókat egyéb pozitív, étrendbeli változások mellett ez a kis segítség még tovább növelheti az elérhető fogyást.

Azért a rágózást sem szabad túlzásba vinni - hívják fel a figyelmet a kutatók. A cukormentes rágók nagy része ugyanis egy szorbitol nevű cukoralkoholt tartalmaz, mely nehezen szívódik fel a vékonybélben, és hashajtó hatása is van.

A British Medical Journal ben több esetet is összegyűjtöttek, melyben a túlzott, szorbitoltartalmú rágófogyasztás hasi fájdalmakhoz, megmagyarázhatatlan súlyvesztéshez és krónikus hasmenéshez vezetett.