Rebarbara fogyás

Táfelspicc Ettől függetlenül azonban egy igazi kincs kerülhet az asztalunkra, ha beépítjük az étrendünkbe.

Fogyni vágyóknak kifejezetten ajánlják, mert rendkívül alacsony a kalóriatartalma, emellett rengeteg ásványi anyag és vitamin található meg benne, amelyre a szervezetnek szüksége van. Ám ez még mind semmi, hiszen egy nagyon rebarbara fogyás zöldségről van szó; gyakorlatilag bármit készíthetünk belőle, amit a szemünk és a szánk megkíván.

A rebarbarát már időszámításunk előtt is ismerték, ám kezdetben inkább gyógynövényként tekintettek rá, sem mint konyhai alapanyagként: elsősorban gyógyhatásai miatt használták.

Levelei sötétzöld színűek, fogyasztásra alkalmatlanok a magas oxálsavtartalom miatt, a szára viszont ehető, rebarbara fogyás vagy egészen sötét rózsaszín is lehet.

Forrás: Shutterstock A zöldség a jellegzetes savanykás ízét a benne található savaknak, köztük az oxálsavnak köszönheti. Hasznos növényi rostokat, flavonoidokat, polifenolokat, A- B1- B2- C- és K-vitamint, káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat és szelént tartalmaz.

Segíti a fogyást, az emésztést, az anyagcserét, a vérkeringést, valamint véd a különböző szív- és érrendszeri betegségek ellen.

A rebarbara alacsony kalóriatartalmú, fogyasztását gyakran rebarbara fogyás diétázóknak, fogyókúrázóknak. A növényben található különféle szerves vegyületek, valamint a szervezet anyagcseréjére gyakorolt hatása miatt hatékonyabbá válik a zsírégetés.

Вы временно заблокированы

Az étkezési rostok megnövelik a jó koleszterinszintetilletve biztosítják az emésztőrendszer egészségét, a benne található antioxidánsok pedig felveszik a harcot a szabad gyökök ellen. Sőt, a rebarbara még az immunrendszert is erősebbé teszi, hiszen ez az egyik legjobb C-vitamin-forrás.

Forrás: Shutterstock Süssön-főzzön rebarbara fogyás Vásárlásnál figyelni kell a frissességre, mint minden zöldség és gyümölcs esetében. Ha megkarcolja a körmével a szárát, és lé folyik ki belőle, akkor friss. A zöldes színűek helyett inkább válassza a pirosas, rózsaszínes szárakat, hiszen azokban kevesebb az oxálsav.

Írta: Petrás Gabriella Ha megálltál a fogyásban, a következő 3 zöldséggel új lendületet adhatsz az olvadó kilóknak! Ezeket edd a hatékony fogyás érdekében! Bármit teszel, nem mozdul a mérleg nyelve?

Ezért a zöldebb, túl korán leszedett hajtások fogyasztása nem javasolt. Szárából készülhet kompót, lekvár, szörp, bor, megfőzheti, megsütheti, készíthet belőle desszertet, levest vagy mártást. Savanykás íze miatt párosítsa édes alapanyagokkal, mint az eper vagy a cseresznye. A levélnyeleket felhasználás előtt hámozza meg, majd forrázza le.

Lehet fogyni rebarbarával?

Így semlegesítheti fogyás md 710 speer oxálsavat. Továbbá, ha megfőzi, az első forrás után öntse le róla a vizet, majd tegye fel újra főni immár friss vízben. A rebarbarának ebben a hónapban épp szezonja van, úgyhogy látogasson ki a helyi piacra, és építse be az étrendjébe.

Készítsen rebarbarás-sáfrányos csirkét! Forrás: Eating Well.