Paradicsomi tápanyagok fogyás
Reggeli: egy szelet pirítós, grillezett paradicsom, gyömbértea.
Ebéd: grillezett csirkemell, grillezett paradicsom, brokkoli és más zöldségek kevés sóval. Vacsora: két főtt tojás, egy grépfrút, zöldséges saláta sok paradicsommal, egy evőkanál olívaolajjal és zöldfűszerekkel.
Nassolnivaló: friss gyümölcsök, zöld tea. Ebéd: párolt csirkemell paradicsomi tápanyagok fogyás nélkül elkészített paradicsommártással, gramm főtt barna rizs.
- Paradicsomi tápanyagok fogyás - Lefogy nő
- Paradicsom diéta Mennyei fogyás - wellnissimo
Vacsora: saláta leveles zöldségekkel - spenót, fejes saláta, római saláta vagy bármi más - és paradicsommal, 50 gramm sajt. Nassolnivaló: tíz szem sózatlan mandula, sózatlan paradicsomlé és egy alma. Ebéd: grillezett csirkemell, két főtt tojás, grillezett zöldségek - például spárga, paradicsom, sárgarépa, bébikukorica.
Vacsora: görög saláta sovány feta sajttal, kevés olívaolajjal, sok paradicsommal. Nassolnivaló: egy banán, egy csésze bogyós gyümölcs vagy három kocka étcsoki.
Ebéd: leves négy apróra kockázott paradicsomból, egy zellerszárból, egy paprikából és brokkoliból, melyeket vízzel felöntve sóval, borssal és bazsalikommal fűszerezve 20 perc főzéssel készíthetsz el. Vacsora: egy pohár cottage sajt, két paradicsom.
Nassolnivaló: sózatlan paradicsomlé, egy zellerszár. Ebéd: tonhalas, paradicsomos zöldségsaláta.
Vacsora: egy pohár joghurt, egy főtt burgonya, két paradicsom. Nassolnivaló: egy narancs, sózatlan paradicsomlé.
- Felgyorsítják a fogyást: 5 zsírégető, anyagcsere-javító táplálék - Fogyókúra | Femina
- Paradicsom kalória - Lehet fogyni paradicsommal? - Diet Maker