Nincs fogyás 2 hét indukció. 3 hónap alatt 30 kg fogyás! Garantálom! az egészséges fogyás

Henyélő fogyokúra - Intro

Lousha 4 Válasz Cicanyuszi számú posztjára Kemény dió, mert a tanulás nagyon idegesítő nincs fogyás 2 hét indukció lenni, és olyankor az egyik menekülési út a mértéktelen zabálás Szerintem teljesen ne függeszd fel a fogyit, mert 3 hét alatt baromi sokat lehet hízni, ha totálisan elengeded magad, most minden mindegy alapon, de azért ebben a 3 hétben a hangsúly azon legyen, hogy átmenj a vizsgáidon.

Én azt mondanám, hogy könnyíts a 3 hétre a terveden.

Az első fázis az úgynevezett indukciós kezelés, amelynek célja a leukémiás sejtek számának a lehető legnagyobb mértékben történő csökkentése. Ekkor kezdődik a kezelés második fázisa, a konszolidációs kezelés, amelynek célja a remisszió lehető leghosszabb fenntartása, a minimális maradékbetegség teljes felszámolása útján.

Dorra karcsúsító alma magadnak magasabb kalóriát, de azért mégis legyen egy határ. Mondjuk ha eddig volt a keret, engedj et, az még mindig nem olyan borzalmasan sok, viszont rengeteg minden belefér. Ha meg vége a vizsgáknak, akkor 3 hétig menj kicsivel a korábbi keret alá, hogy "megbűnhődj" a le nem fogyott vagy esetleg sajnos felszedett kilókért.

Ezzel lesz egy kis visszaesésed, de legalább nem veszik el minden eddigi munkád. Egyébként nálad mi a zabálás, nasi vagy tisztességes ételekből sok?

Ha a nassolás, akkor egyél kevesebbet a rendes étkezéseidkor, éhezni úgysem fogsz a sok ropi-süti-kóla mellett, és akkor több fér a rágcsából az emelt kalóriakeretedbe. Ha meg a normál étkezéseket viszed ilyenkor inkább túlzásba, akkor meg engedd ezt meg magadnak, viszont legalább a rágcsáról mondj le.

Amikor meg nem olyan nagyon erős a falási vágy, akkor próbáld átverni a szervezetedet. Nem mondom, nincs fogyás 2 hét indukció bármikor kivált egy zacskó chipset, de sokszor igen.

Ha pedig van egy kis időd, mozogj egy kicsit, menj el sétálni, futni, biciklizni legalább egy félórára. Némi kalóriát is ledolgozol, a bűntudatod is csökken, és a tanulás miatti feszkót is oldja valamennyire. Valamint az agyadat is serkenti, könnyebb lesz folytatni a magolást.

Akárhogy is, vészeld át ezt a 3 hetet, akár a fent leírt módon, akár teljes "megadással", utána viszont amint vége, szabj határt a további falásnak, mert felfelé sajnos villámgyorsan jön, ami lefelé marha nehezen és lassan