Mit tehetek a zsírégetés érdekében
A testből történő zsírvesztés rendje Te mit tehetsz a könnyedebb fogyásodért? Kvantum zsírvesztés vélemények Az angol Bath Egyetem American Journal of Physiology szaklapban megjelent tanulmánya szerint hatásosabb a zsírégetés, ha éhgyomorral edzel.
A kutatásban részvevő túlsúlyos férfiaknak először éhesen kellett egy órán keresztül sétálniuk, majd következő alkalommal mit tehetek a zsírégetésért tolták le ugyanazt a kört.
Egy kicsit segítünk feldolgozni az infót: A PDK4 megemelkedése azt jelenti, hogy a szervezet a szénhidrát helyett az elraktározott zsírt használja fel, míg a HSL akkor emelkedik meg, ha a zsírszövet az elraktározott energiát a megnövekedett aktivitás fogyhatsz focival fordítja.
Ugyanakkor arról fontos tudnod, hogy nem mindenki bírja az üres gyomorral való edzést, az alacsony vércukorszint megviccelheti a szervezeted, vagyis akár rosszul is lehetsz tőle. Persze ez is alkati tényező, vannak, akik simán túlélik például a legintenzívebb súlyzós edzést is korgó gyomorral. Edzés után pedig egyél nyugodtan reggelit.
És erről is jó, ha tudsz:. Lásd még.
Fontos információk.
