Jelzi hogy zsírégető vagy, mennyit lehet leadni ilyen fogyást segítő formulákkal?

A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Mivel testünk egy jól kalibrált szerkezet, ezért például azt is jelzi, ha az edzés és a megváltozott étrend következtében elérkeztél a zsírégetés fázisához. És már azelőtt is lehetnek árulkodó jelek, hogy a mérleg két kilóval kevesebbet mutatna.

Szervezeted üzemanyagát elsődlegesen a glükóz biztosítja, ez pedig szénhidrátból nyerhető. Amennyiben ez elfogy, beköszönt a ketózis, vagyis az az állapot, amikor a szervezeted a zsírraktárakhoz nyúl, hogy energiához jusson — tested ezt képes a legkönnyebben nélkülözni jelzi hogy zsírégető vagy, vagyis zsírégető üzemmódba kapcsolsz.

Ezt használja ki a szénhidrátfogyasztást erősen korlátozó ketogén diéta is. És ha tudni szeretnéd, hogy elérted-e már ezt a fázist, ezek a jelek árulkodhatnak róla: Kellemetlen szájszag: az alacsony szénhidráttartalmú diétánál a zsírégetés során bizonyos vegyi anyagok pl.

Fáradékonyság: természetes velejárója a szénhidrátszegény táplálkozásnak, hogy kevésbé érzed magad energikusnak. Nem baj, ha ebben az időszakban még inkább dietas receptek magadra. Izomgörcsök: a tartósan alacsony szénhidrátbevitel egyik velejárója, hogy nagy mennyiségű víz is távozik a szervezetedből.