Hogy lehet fogyni karból
Káen válaszként erre: 4.
Naomagic85 Binky válaszként erre: Plusz én karonként 5kg-os súlyokkal edzek. Nyilván mivel nő az izom, hajszálvékony karom nem lesz, de sokkal szebb egy formált kar, mint egy hájas szerintem.
Edit20 Sajnos ott a kötőszövetek vannak annyira megnyúlva, hogy nem lehet rajta túl látványosat javítani. Én is rengeteget fogytam az elmúlt években és sajnos nekem is ez a problémám.
Pedig én rengeteget tornázom és semmi. A Reka dvd-je az elejen sulyzok nelkul ment, aztan fel literes hogy lehet fogyni karból, most pedig 1 kg sulyokkal csinalom. Azt mikor csinaltam mar a bemelegitesnel kikeszultem. Fogyni fenntartani vagyok mennyi ido mulva fog latszani eredmeny.
E mellett tornazok masra is. Min 3szor egy heten, de szeretnek 5 X 1 orat, csak mostanaban nem sok idom van ra. Ez engem is érdekel.
Utálom a vastag karjaimat, valamint a husos csípőmet. Valahogy onnan nem akar eltünni a felesleg.
Ha ez tényleg így van, akkor a fekvőtámasz, valamint a saját testsúlyunk szerintem növeli inkább az izomtömeget. Nem tudom.
Vagy például fekvőtámasz, de a karok a lehető legközelebb legyenek egymáshoz. Érezni fogod hogy a tricepsz dolgozik.
Top 10 legjobb fogyókúrás tea zsírégető szakasz, hasi zsírégetés has fogyás firenze. Hogyan zajlik a zsírleszívás?
