Fogyni hogy fiatalabb legyen. Legyen fiatalabb a koránál! | Diéta és Fitnesz

A fogyás nagy eredmény, főleg, ha tartós, de a hirtelen súlyveszteségtől a bőr könnyen megereszkedhet, petyhüdtté válhat, ez pedig rossz hatással lehet a diétázó hangulatára és közérzetére. A bőr a test legnagyobb szerve, belső rétege fehérjéből - többek között kollagénből és elasztinból - áll, amely gondoskodik róla, hogy erős és rugalmas koi fogyás a bőrfelszín, alkalmazkodva a test változásaihoz.

Amikor az ember tartós túlsúllyal él, és a bőr hosszú időn át van megnyúlt állapotban, a kollagén- és elasztinrostok sérülhetnek, és így a bőr veszít valamennyit a rugalmasságából.

Ez is érdekelhet

Milyen tényezők befolyásolják a bőr visszahúzódását? Az első és legfontosabb dolog azzal kapcsolatban, mennyire húzódik vissza a bőr a fogyás során, az, hogy milyen sokáig tartott fogyni hogy fiatalabb legyen túlsúly. Például a terhességi pocak nagyobb valószínűséggel tüntethető el teljesen, mint egy húsz évig cipelt pulsz súly.

Ugyanígy az is lényeges, mennyi súlytól szabadul meg az ember. A kiló feletti fogyásoknál már szinte biztos, hogy maradni fog valamennyi laza bőr.

• Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
• Fogyás fiatalító magad - Három hónap a fiatalításhoz
• Kukorica tortillák segítenek a fogyásban
• Alfa a5 zsírégetők vélemények
• Fogyni, hogy fiatalabb legyen. Bejegyzés navigáció
• Karcsúsító csapkodások

Ebben közrejátszik a kor és a genetika is, hiszen aki fiatalabb, annak általánosságban rugalmasabb a bőre, így könnyebben is fogy nyom nélkül. A káros UV-sugarak és a dohányzás is csökkentik a bőr kollagéntartalmát. Szerencsére akad néhány jó módszer, aminek alkalmazásával az ember segíthet, hogy a bőre visszanyerje valamelyest a ruganyosságát, és a lehető legjobban összehúzódjon egy jelentősebb mértékű fogyás után. Fogyassz kollagént Akár étrendkiegészítő, akár természetes kollagénpéldául csontleves vagy kocsonya formájában fogyasztod, a kollagén bőrfeszességre gyakorolt hatása jelentős.

Vár a JOY Beauty Club!

A kollagén-hidrolizátum segíthet védeni a bőr természetes kollagénkészletét. Bár kifejezetten súlyvesztés okozta bőrpetyhüdtséggel kapcsolatban még nem készültek kutatások, de az biztos, hogy a bőr feszességének jót tesz, már a fogyókúra elején érdemes fogyasztani.

A női BeastPink márka - GirlPower by GymBeam

A hidrolizált kollagént por formájában lehet beszerezni. Megfelelő táplálkozás Kollagéntermelés szempontjából vannak olyan tápanyagok, amelyek fontosabbak, mint a többi, így egy fogyókúra során törekedni kell arra, hogy ezekből megfelelő mennyiséget vegyen magához az ember.

Ilyen a fehérje, a C-vitamin, amire szükség van a kollagénszintézishez, valamint az omega-3 zsírsav, ami szintén segíthet növelni a bőr rugalmasságát. Nem elhanyagolható a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása sem, mert hozzásegít, hogy a bőr hidratált és egészséges legyen.

• Bőr összehúzódása fogyás után - Fogyókúra Femina Fogyni, hogy fiatalabb legyen Neten ismerkedtünk meg, 3 hónapja.
• Elmúltál negyven, és fogyni szeretnél? Ezekre figyelj oda!, Fogyni, hogy fiatalabb legyen
• Későn alszik fogyást okoz
• Hogyan lehet veszíteni a hasi zsírt
• Egy fotós megmutatta, hogyan néz ki a teste egy drasztikus fogyás után Fogyni néz ki fiatalabb
• Súlycsökkenés miatt adderall

Rezisztenciaedzés Az erősítő jellegű mozgások építik a legjobban az izmokat, ráadásul a kalóriaégetésben is segítenek. Az izomépítés jó módja lehet annak, hogy a megnyúlt bőr kevésbé fogyni hogy fiatalabb legyen petyhüdtnek, hiszen az izom kitölti valamelyest, és szép formát ad a testnek.

Akár otthon is el lehet végezni naponta perc erősítő edzést, de ha konditerembe jársz, akkor is érdemes beépíteni néhány saját testsúlyos gyakorlatot is a kardio mellé.