Bodyboss nincs fogyás

bodyboss nincs fogyás

Ez a 12 hetes program azt ígéri, hogy kinyitja a álom test, formálódj és életed legjobb alakjában. Izgatott voltam.

Korábban kipróbáltam egy ilyen típusú programot, és semmi sem ragadt el. Mi vonzott ehhez fitnesz program Az idő elkötelezettség volt: csak heti háromszor 24 perc?

Mi a BodyBoss módszer?

Igaz lenne? Szóval vettem egy új futócipőt, kihúztam a régi jógaszőnyeget és elkezdtem dolgozni. Két hete vagyok a BodyBoss Method programban, és ezt gondolom eddig is. A BodyBoss módszer edzése előtt A gyakorlási útmutató négy hetes edzéssel kezdődik.

bodyboss nincs fogyás sixpad zsírt éget

Nem voltam biztos benne, hogy szükségem van-e rá vagy sem régebben középiskolában voltam sportoló, de olyan régen volt, hogy nem is akartam megemlíteni! Azt hittem, hogy az első héten megteszem, és ha túl könnyűnek tűnik, akkor a teljes programra visszavonulok.

Tae bo zsírégetés. Bodyboss fogyás

Mondjuk annyira fájt, hogy alig tudtam felülni. Nem emlékszem, hogy ennyire fájt volna! Szerencsére egy barátommal csináltam a programot, így az első két hétben nem voltam egyedül a nyomorúságomban, miközben folytattuk az előképzést. Ember, azt hiszem, tényleg nem voltam formában! Az edzés előtti edzésprogram negyedik hetében azonban nagyon jól éreztem magam.

bodyboss nincs fogyás fogyni tandem ápoló

A bodyboss nincs fogyás elmúlt, és határozottan erősebbnek éreztem magam. Az első héten elvégzett fitnesz teszt amely 6 perc 10 másodpercet vett igénybe az előző edzés után csak 4 percet és 38 másodpercet vett igénybe! Készen álltam a BodyBoss edzéstervre váltani.

Iratkozz fel hírlevelünkre

A BodyBoss módszer program A BodyBoss módszer lépésről lépésre történő oktatási útmutatója nagyon könnyen követhető.

A testmozgás a nyújtással kezdődik, amely véleményem szerint ugyanolyan előnyös volt, mint bármelyik nagy teljesítményű szív- és érrendszeri gyakorlat. Ha mindennap ugyanazt a jógaszerű nyújtási rutint követi, felkészíti izmait a növekedésre és elkerüli a sérüléseket az otthoni edzés során.

Hétfőn és szerdán egy HIIT magas intenzitású intervallum edzés edzést hajt végre, amely három, hét percig tartó edzéskörön keresztül vezet. A gyakorlatok testtömeg-ellenállási gyakorlatok és plyometrikus gyakorlatok ugróedzésemellett néhány kardiovaszkuláris gyakorlat, amelyek segítenek megkerülni.

Három perc pihenés az egyes áramkörök között elegendő ahhoz, hogy lélegzetet vegyen, mielőtt továbblépne a következő körre.

bodyboss nincs fogyás fogyás aha

A kedd és csütörtök gyógyulási és kardiónapok, amelyek célja a pulzusszám növelése és a test 30 percig tartó mozgása. A péntek a Tabata stílusú edzéssel jár.

Csak 6 percig tart, de ugyanolyan fájdalmas, mint a leghosszabb edzések! Ezeket a stílusos edzéseket úgy tervezték, hogy magasan tartsák az anyagcserét a hétvégén, ami megindulhat.

Gyomorsav és reflux fogyni piercing

A legjobb ezek közül az edzések közül: Nincsenek edzőtermi tagságok, és nincs elegáns, drága bodyboss nincs fogyás. Csak én, a tornacipőm és egy szőnyegem.

Egyes gyakorlatok megdöntést igényelnek a konyhai asztalom jól működiknéhány pedig könnyű súlyokat igényel tésztazsákokat használtam egy font súlyához… ironikusnak tűnik, nem? Heti háromszor 24 perc? A BodyBoss edzés valóban csak heti háromszor 24 perc?

bodyboss nincs fogyás illinois fogyás

A pénteki edzés azonban csak 26 perc hosszú, beleértve a bemelegítést bodyboss nincs fogyás a lehűlést is. Megbocsátom nekik ezt a kis marketing hibát, csak azért, mert igazán jól érzem magam, még akkor is, ha kétszerese, mint gondoltam.

A BodyBoss módszer biztonsága, hatékonysága, az edzés típusai

Két hét a BodyBoss Method programban ami hat héttel később azt jelenti, ha az előképzés számítés azt kell mondanom, hogy a skála nem sokat mozgott. Ami azonban megmozdult, az az extra megereszkedés a karjaimban. Bár nem sokat fogyott, a muffin gyomra kissé vékonyabb.

Erősebb mozgó felszerelést érzek a munkahelyemen, és a múlt bodyboss nincs fogyás oktattam férjemet a tavon kajakozni. Bár nem láttam a skálával kapcsolatos eredményeket, amelyekre számítottam, rájövök, hogy ez talán nem a végcél. Amikor először kezdtem, három fitnesz gólt írtam: 1.

Legyél erős 2. Érezze magát egészségesnek 3. Fogyjon le Talán feledékeny volt, hogy a harmadik elem a fogyás volt, mert itt valóban ez a legkevésbé fontos tényező. Amit a skála nem tud mondani, fogyás fiú vagy lány az, hogy centimétereket vesztettem a derekam körül, és középiskolában visszanyertem fittségi szintemet.

Tíz hét van hátra a főprogramból, és határozottan nem tervezem a lassulást vagy a leállást. Alig várom, hogy vállaljam a folyamatos fitneszproblémákat és elérjem a céljaimat. Tehát mit gondolsz: elégedett lennél ezekkel az eredményekkel? A szerkesztő megjegyzése: A BodyBoss módszer nem kért és nem is fizetett a szerzőtől véleményekért vagy véleményekért.

Ez a bodyboss nincs fogyás eredetileg

Hasonlókiadványok