20 kilo fogyás
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír!
További cikkeink a témában Itt az igazság! Mindig azzal nyugtattam magam, hogy mivel biciklivel közlekedek, és naponta letekerek km-t, eleget mozgok, ehetek kedvemre. Lehetséges lenne? A kardiológus felfedte a kúrát: 10 kiló megy le egy hét alatt Fogyás, Diéta, Egészség fitnesz 20 kg-t fogyni mennyi idő? Amikor este holtfáradtan hazaértem, ettem - lehet, hogy néha többet is, mint kellett volna.
Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett. Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem?
Hogyan lehet lefogyni 20 kg- ot.
Hát sehogy! Úgyhogy beletörődtem.
Nyakunkon a második hullám? Ha így folytatjuk, a lazaságunk miatt robbanhat be újra a vírus — Ezt mondja a járványügyi szakértő Az egyetemen kosárlabdáztam, és csúcsformában voltam. A súlyom 66 kiló körül volt. A diploma fogyás 20 kiló férjhez mentem, fogyás 20 kiló az első kislányom.
Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is. Enni meg imádtam. Egészségügyileg nem volt soha gondom.
- Elveszíti a 7 testzsírt
- A cikk megjelenési deje:
- Itt az igazság!
- Érzel a zsírégetést
- Többet enni hogy fogyjon az anyagcsere
- Mikor fogyasszunk zsírt fogyás céljából
Dehát velem nem történhet semmi rossz. Pont velem Ááá, kizárt!
2 hónap alatt 20 kg fogyás. További cikkeink a témában
Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, 20 kilo fogyás rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt. Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg! Több mint 20 kilót fogyott. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám.
Fogyni 20 kg 3 hónap alatt
Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír! Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'. Másnap teljes fordulatot vett az életem!
Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam. Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen elhagyta: "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem. Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz.
Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is. Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát.
20 kg súlycsökkenés két hónap alatt
És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket. Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket. Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket.
- Mit vegyen be hogy gyorsabban fogyjon
- Vannak stagnálások, esetleg túl-evések, stb.
- Rádiófrekvenciás zsírégetés
- „Hétköznapi" siker: kg/4 hónap | Nosalty
- - 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | pmtrans.hu
- Fogyni 20 kg 3 hónap alatt - Olcsó fogyókúra
És persze, imádom a gyümölcsöt! Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips. De muszáj volt, nincs mese! Semmi cukros üdítő! Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van!
„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap
Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go! Kikapcsol, feltölt! És mellette még itthon is tornázom.
Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és élvezem is a mai napig! Én nem fogyásnak vagy diétának fogtam fel.
Életmódot váltottam, amit egy életen át tudok tartani, és csinálni! A mottóm az lett: 'Mindent szabad, 20 kilo fogyás mértékkel! És üzenem mindenkinek, aki a 'kattanás' előtt áll, hogy kapaszkodjon valamibe, ami erőt ad neki 20 kilo fogyás változtatáshoz és onnan már nincs visszaút!
Csak elkezdeni nehéz, nekem is az volt. De megérte!
Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.